每天学点营养知识——益生菌(Probiotics)发表时间:2023-06-10 15:35 益生菌到底是什么呢? 是在我们肠道中和有害菌、中性菌生活在一起,影响着肠道里面微生物环境的一类重要的细菌; 是决定我们肠道健康、全身健康的一种调节剂; 是现在科学界研究最火的话题; 益生菌的多种作用:
什么时候需要补充益生菌
如何补充益生菌 WHO(世界卫生组织)关于益生菌的定义:一种【活的】、【足量】补充的时候,对肠道【有益的】微生物。 括号里面的3个词很重要,诠释了我们选择益生菌的标准:如果是【少量的】,【没有好处的】,【活性不强】的我们都不认为是好的应该补充的益生菌的食物或者制剂。 |