益生菌没效？你可能吃了假的益生菌！

伴随着益生菌的分析和宣传推广，愈来愈多的人逐渐了解.认同益生菌的众多作用，如调整胃肠.增加抵抗力.调整新陈代谢和身体机能这些，可以说益生菌早已变成育儿教育.健康养生人员的日常生活必需品，可是许多人却体现吃完不起作用。这些人之中很有可能许多人吃完“假”的益生菌，今日大家来学习培训一下分辨真假益生菌。

1.看活菌总数益生菌仅有做到一定总数才可以平稳的发挥作用（一般规定100万CFU之上），尤其针对一些不抗胃液和胆盐的益生菌而言，抵达肠道时会很多耗损，抵达肠道的并具备活性的很有可能仅仅在其中一部分。因而，应尽可能选取含活菌数较高的商品以确保这种益生菌在肠道保持充足总数，也是其发挥作用的前提条件。

2.看益生菌存储方式2001年3月国家卫生部公布了卫法监发〔2001〕84号,益生菌类保健品审查要求第十条明确提出：不倡导以液体方式生产制造益生菌类保健品活菌商品。因益生菌早已过科学试验验证液体生存很难，且益生菌不防水。因此一般以干冻粉方式储存。

3.看菌种耐胃液性服食的益生菌仅有在成功抵达肠道并维持活性才可以发挥作用。在此之前，益生菌需经得住胃酸.胆液和胰酶的消化吸收，在经消化系统抵达肠道后仍保持活性才行，许多商品不过关都是由于败在了这一关上。珠海出入境检验检疫研究中心的一项权威性检验結果，称为“全世界销售量第一”的康萃乐，尽管服食前活菌总数排名第一，但实验后感染率仅有0.67%；著名品牌合生元奶粉少年儿童益生菌粉活菌基本上“全军覆灭”，允差的39亿活菌，仿真模拟胃消化吸收后仅存3600活菌。因此，无论标明活菌数有多大，不抗胃液一切都白费。

4.看菌苗，严把安全性关像乳酸杆菌.双岐杆菌等一些菌苗能够食品类用，安全系数是十分高的。而肠球菌安全系数则尚需考虑，现阶段有关肠球菌感柒的报导世界各国已经有数十万篇。在尿道感染中，肠球菌感柒居第2位，在腹部.盆腔感染，肠球菌感柒居第3位，在败血病感柒中，肠球菌感柒居第3位。此外，肠球菌还能够造成抗药性的传送。因而，FAO和WHO协同发布汇报提议：益生菌中不适合应用肠球菌。在我国台湾省上年也确立严禁肠球菌的应用。

但缺憾的是因为早期开发设计的限定，在咱们我国也有一部分益生菌药物含肠球菌。因而，提示各位一定要谨慎挑选。

5.看是不是合适中国人身体素质我们中国人和欧洲人生存条件不一样，肠道自然环境不一样，所需益生菌类型.总数.遍布范围不一样，这跟历史时间文明行为过程不一样有立即关联。西方国家历年来以肉制品和牛乳作为主食，而我国绝大多数地区的人由农耕文明发展趋势而成，早就在6000很多年前在长江下游就发觉有稻谷，我们都是以米.面点为主导中华民族，肠道自然环境不宜引入的海外菌种移栽.投身.发挥作用，大量的会伴随着类化合物一同流出身体之外。故我们中国人和海外群体的身体素质不一样，而身体内的有益菌都不同样，并不是海外益生菌就彻底合适我们中国人。